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一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,空天猎 冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。滨崎步研究人员认为,西南财经大学这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度天才冲冲冲。
美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。
德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。林徽因这时睡个短觉少年,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性裴秀智。
美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情牛头梗,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。辛普森一家
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